食疗减肥,给自己做个减肥餐

发布时间:2019-06-12   来源:    
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  爱美是女人的天性,每个人都想自己有一个好身材,同时也要保持健康。俗话说得话:药补不如食补,食补不如汤补,我们可以根据自己的特点选择不同的药膳,“对症下药”,吃出健康,吃出美丽,吃出好身材。下面介绍一些减肥瘦身汤给大家,不仅可以饱口腹之欲,还能取得事半功倍的效果。

食疗减肥,给自己做个减肥餐

 

  中药减肥瘦身汤: 粉红蒟蒻丝

  靓补食材:蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄

  专家点评:此道菜有活血消积、清热利湿的功效。

  蒟蒻:即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感,自然就吃不进去其他食物。

  山楂:有消食散结的功效。

食疗减肥,给自己做个减肥餐

 

  中药减肥瘦身汤: 木耳鱿鱼汤

  靓补食材:鱿鱼、木耳、黄瓜

  专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。

  鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,缓解疲劳。

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