游戏减肥 别拿WiiFit不当事

游戏减肥 别拿WiiFit不当事

如今在全世界,Wii Fit 成了女人们家庭健身的首选。无需支付高昂的会员费,无需在繁忙中安排时间,不但可以把健...
2019-06-17
正确跳绳减肥甩脂

正确跳绳减肥甩脂

很多MM坚持跑步进行减肥, 但是遇到刮风下雨就不能出去了,其实还有一种运动方式一样有很好的减肥效果,那就是跳绳...
2019-06-17
洗衣篮减肥 家务减肥两不误

洗衣篮减肥 家务减肥两不误

1、肌力雕塑,提起、放下共做10次。简单1个动作轻松赶走上半身赘肉。 Step1 身体前倾,背伸直。膝盖微弯,躯干要保持稳定...
2019-06-17
5步有氧健身操 宅家就能让脂肪燃烧!

5步有氧健身操 宅家就能让脂肪燃烧!

在渐渐变冷的天气里,身体感觉都懒下来,手脚变得冰冷僵冷,连减肥都失去了动力。对于想把瘦身事业继续保持的姑娘来说...
2019-06-17
公园减肥操 亲近自然 瘦得更健康

公园减肥操 亲近自然 瘦得更健康

在公园里做减肥操?那不就是广场舞吗?小编的意思是,趁着吃完饭去公园散步的时候,不妨借助公园里头的器材、树木来做...
2019-06-17
<b>减肥舞蹈 快乐中轻松瘦身</b>

减肥舞蹈 快乐中轻松瘦身

很多女生觉得减肥会影响健康,一直在苦苦寻觅一种既健康又能轻松瘦身的方式,那么你们可以选择跳舞,想要健身还没拿定...
2019-06-17
瘦身水瓶操 宅在家照瘦不误

瘦身水瓶操 宅在家照瘦不误

坚持练习下面推荐的瘦身水瓶操,不仅消水肿还提代谢。坚持练习,助你打造苗条好身材!...
2019-06-17
每天摇摆10分钟 快速减肥奇效

每天摇摆10分钟 快速减肥奇效

通过身体摇摆,达到减肥功效,让美丽气质由内而外散发出来。网友们每天10分钟左右摇摆减肥运动,惊现5大神奇效果...
2019-06-17
快走减肥 轻松甩脂瘦身

快走减肥 轻松甩脂瘦身

古人云:“饭后百步走,活到九十九”,这是古人的养生之道。现如今被很多人用来减肥瘦身,其实只是单纯走路的热量消耗...
2019-06-17
八大成功瘦身秘诀

八大成功瘦身秘诀

运动减肥贵在坚持,选择一种适合的运动,相信苗条身材离您不远。...
2019-06-17
减肥餐会导致骨质疏松?真相比这个还可怕

减肥餐会导致骨质疏松?真相比这个还可怕

看看这个午餐搭配:一盘菠菜沙拉,上面洒了豌豆,100克左右鸡肉,两个水煮蛋白,一杯脱脂牛奶。的确这个搭配含纤维...
2019-06-17
快速减肥方案 节前两周急救身材

快速减肥方案 节前两周急救身材

这一年过的真的是格外的快,眼看着就要过年了,年初说要减肥的你成功了吗?接下来就是各种聚会了,这个关键时刻刻一定...
2019-06-17
怎么利用仰卧起坐科学减肥

怎么利用仰卧起坐科学减肥

很多女性一直为了腹部的赘肉发愁,那有什么方法可以快速减掉腹部的脂肪呢?其实仰卧起坐对于腹部减肥有很好的效果,但...
2019-06-17
减肥为什么一定要做力量运动

减肥为什么一定要做力量运动

太多人减肥只专注于减脂,为了避免长肌肉忽视了力量训练,然而,专家们却有着充分的理由告诉女性朋友,女性减肥必须做...
2019-06-17
平板支撑能瘦腿吗 认识平板支撑的神奇功效

平板支撑能瘦腿吗 认识平板支撑的神奇功效

随着减肥逐渐受到重视,平板支撑运动也逐渐走热,它作为不需要器械,方便简单的运动,对于锻炼腹横肌,平坦小腹有着绝...
2019-06-17
爬楼梯减肥 你知道吗

爬楼梯减肥 你知道吗

很多上班族都在抱怨,每天朝九晚五的没有时间运动,其实运动就是身边,爬楼梯是有效的减肥方法,每天上班用爬楼梯代替...
2019-06-17
适合冬季的减肥项目

适合冬季的减肥项目

冬日寒冷,总是让人犯懒,冬季也不适合高强度的运动,容易引起身体的不适,甚至造成运动损害,所以,小编更推荐大家选...
2019-06-17
健身房里真正的减肥项目

健身房里真正的减肥项目

健身房健身减肥,有能力的人都会去选择,里面的形形色色的器械很多,让很多第一次进健身房的人很难选择,那么健身房里...
2019-06-17
春节后最有效的减肥方法大集合

春节后最有效的减肥方法大集合

过完春节之后最有效的减肥运动大汇总,让大家在春节大吃大喝了一个月之后,依然能够拥有健康有型的好身材,所以大家千...
2019-06-17
胖人你该咋运动?

胖人你该咋运动?

远离三大球: 篮球、足球、排球 这三类球的运动都是较为剧烈的运动,相当多的时候,运动需要高速度及爆发力,或时而加...
2019-06-17