十个最燃脂的运动

十个最燃脂的运动

美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。 12分钟的自由泳,可以...
2019-08-16
健康瘦身 轻松走路好处多

健康瘦身 轻松走路好处多

你总是感觉懒得动、提不起干劲、容易累?这是老废物质在血液中囤积的表现。走路能轻易逼出老废物质,通过提高体温,燃...
2019-08-16
电脑族应多登山 适合周末减肥的4种运动

电脑族应多登山 适合周末减肥的4种运动

因为工作和学业繁重,因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限,选择最适合自己的运动,才能抓紧时间健...
2019-08-16
感恩节:大餐后减肥辣招 让你快速瘦

感恩节:大餐后减肥辣招 让你快速瘦

经过感恩节前后的大聚会,加上感恩夜的大狂欢,很多的MM身上也许都多长出了一圈肉,怎么办?哪个女孩子没有吃喝玩乐之...
2019-08-16
减肥健身两不误 运动减肥6最好

减肥健身两不误 运动减肥6最好

有节奏的跑步,能吸进大量的氧气,对新陈代谢起到促进作用。跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动,它能...
2019-08-16
热荐12项有效燃脂减肥运动

热荐12项有效燃脂减肥运动

坚持适量运动是减肥的最好方法,但如何在运动中也能起到事半功倍的效果?专业瘦身教练为你提供12个简单方法,让你在运...
2019-08-16
10个最值得一试的燃脂运动

10个最值得一试的燃脂运动

美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。 12分钟的自由泳,可以...
2019-08-16
教你在办公室瘦身的六步曲

教你在办公室瘦身的六步曲

副标题#e# 希望身心健康是每个人的愿望,通过学习瑜珈,不仅能使人身体健康,而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁,...
2019-08-16
时尚跆拳道 最富魅力瘦身方式

时尚跆拳道 最富魅力瘦身方式

跆拳道是一项高雅、古老的运动,起源于朝鲜半岛,是韩国的“国术”所谓跆拳道,就是不用任何武器,通过较为猛烈的精神...
2019-08-16
冬日6个呼啦圈招式

冬日6个呼啦圈招式

从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构,它不仅能当传统呼啦圈使用,还能弯成各种角度,当作拉力器锻炼身体的...
2019-08-16
有氧健身操“动”出美丽与健康

有氧健身操“动”出美丽与健康

教练表示,有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身...
2019-08-16
健走减肥益处多 每天一万步必然瘦下来

健走减肥益处多 每天一万步必然瘦下来

每天轻松走1万步,能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调,健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至...
2019-08-16
周末赖床女 床上也能轻松减肥

周末赖床女 床上也能轻松减肥

对于朝九晚五的白领来说,痛苦的时刻总发生在清晨,每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐,而过后得到的不是一天的清醒...
2019-08-16
4大另类运动 在趣味中减肥瘦身

4大另类运动 在趣味中减肥瘦身

很多爱美女士想要做运动减肥,但是却抱怨减肥运动很单调乏味,不久便失去兴趣。其实减肥运动也可以充满趣味,厌倦枯燥...
2019-08-16
芭蕾减肥 让你甩掉脂肪美丽蜕变

芭蕾减肥 让你甩掉脂肪美丽蜕变

减肥,本是俗事一桩,不过,却可以“雅”的方式实现。练芭蕾的女人也许不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由...
2019-08-16
饭后片刻做做这样小动作

饭后片刻做做这样小动作

两脚与肩同宽,两臂自然下垂,两手掌轻贴于腿两侧,眼平视前方。...
2019-08-16
今冬减肥最IN的四大方法

今冬减肥最IN的四大方法

今年冬天号称“千年极寒”,你若还是赖在办公室、空调车和家里“冬眠”,那可就大大地OUT了。冬季锻炼,提高抵抗力,才...
2019-08-15
燃脂每一秒 乘车瘦身7个小窍门

燃脂每一秒 乘车瘦身7个小窍门

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划-那么就别浪费你上下班途中、等车...
2019-08-15
适合周末减肥的4种运动

适合周末减肥的4种运动

因为工作和学业繁重,因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限,选择最适合自己的运动,才能抓紧时间健...
2019-08-15
7步减肥瑜伽甩脂肪

7步减肥瑜伽甩脂肪

全身肉肉松松垮垮、脂肪密布?连去年买的衣服都穿不下?不妨试试以下的减肥瑜伽动作,减去局部脂肪,瘦哪都行,教你打...
2019-08-15