给你的6个手腕的热身练习,有效防止手腕受伤

发布时间:2019-09-06   来源:    
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6个手腕的热身练习,有效防止手腕受伤。

01

给你的6个手腕的热身练习,有效防止手腕受伤

·坐立,双手合十胸腔;

·手肘稍微上提,双手互相推;

·保持小手臂和手背90°;

·保持1分钟。

02

给你的6个手腕的热身练习,有效防止手腕受伤

·膝盖着地,双脚踩地;

图说天下

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