怎样舒服健康的穿高跟鞋

发布时间:2019-08-13   来源:    
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没有女生可以抵御住高跟鞋的诱惑,但是不健康的高跟鞋穿法会对身体造成严重伤害,那么听听专家们的意见,怎样才能健康舒服地穿高跟鞋?下面就让编辑来支几招吧!

1.步子迈小一点,一定要让指尖指向前方。

2.走路时,两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至角尖。

3.回家后赤脚走路,能让裸关节更自由的活动,同时能刺激足底不同的反射区。

4.晚上建议用热水浸泡双脚约10-15分钟,再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的的结节,加速血液回流及代谢废物的排出。

5.高跟鞋高度要合适,如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限,就在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离,如果几乎提不起来,说明已经超越极限!

专家提示,穿上高跟鞋,身体大部分的重量自然而然的转移至前掌,容易导致脚趾疼痛、磨损和变形,所以爱穿高跟鞋的朋友要注意以上事项,既要穿的美,也要穿的健康。
 

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