石榴能降血糖吗 降血糖方法

发布时间:2019-08-06   来源:    
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大家知道石榴能降血糖吗?石榴到底能不能降血糖呢?石榴降血糖有什么科学依据呢?大家有没有具体了解过呢?今天就一起来看一看吧!

石榴能降血糖吗

吃石榴不可以降血糖。

降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌,促进胰岛素的分泌,而食用石榴一般没有抑制胰高血糖素分泌的作用,所以说吃石榴没有降血糖的功效

石榴能降血糖吗 降血糖方法

吃这些可以降血糖

1、柠檬

柠檬这种水果大家是非常熟悉的,它是一种含糖分特别低的一种水果,适当食用对止渴生津、杀菌化痰、止咳、祛暑清热有着不错的效果,同时也对高血糖病症有着很好的防治作用,所以,不论是血糖高的患者还是血糖正常的朋友,都应该适当吃一些柠檬,对身体有好处的。

2、杨桃

之所以说吃杨桃可以帮助降血糖,是因为,杨桃能够减少人体对脂肪的吸收,它有降血脂、降胆固醇的作用,同时也对高血压等心血管疾病有着很好的预防作用,食用杨桃还能保护我们的肝脏,降低血糖,所以,患者朋友们在使用药物治疗的同时也可以通过吃杨桃来辅助治疗,这样效果应该会更好。

3、蓝莓

蓝莓这种水果是很多朋友的最爱,而且据相关资料表明,经常吃蓝莓可以起到降血糖的作用,同时也能降低患上糖尿病的风险,蓝莓中含有可以帮助人体调节血糖水平的物质,所以,很适合血糖高的朋友食用来帮助降低血糖。

4、李子

想要通过食物来降血糖的朋友还可以适当吃一些李子,李子对于大家来说应该并不陌生吧,李子是一种生糖指数特别低的水果,对于血糖高的患者来说,不仅可以食用,同时对病情的缓解也是有很大帮助的。

希望大家在治疗血糖高病症时,可以先了解清楚导致自己血糖指数升高的原因,如果可以针对病因进行治疗的话,效果会更好的,上述内容给大家介绍了一些可以帮助降血糖的水果,患者朋友们可以在用药治疗期间,适当食用一些,药物食疗结合治疗的话,一般来说效果也会更加明显的。

石榴能降血糖吗 降血糖方法

石榴不能和什么一起吃

石榴+海蟹:石榴和海蟹一起吃会刺激肠胃,不利于肠胃的正常蠕动,不利于对营养物质的消化吸收,日常生活中应尽量避免食用。

石榴+土豆:石榴和土豆一起吃会引起中毒,十分不利于身体的健康,日常生活中应尽量避免搭配食用。

石榴+海参:石榴和海参一起吃会引起腹痛、恶心等症状,不利于对营养物质的消化吸收,日常生活中应尽量避免食用。

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5种有效降血糖食物

1、怀山药:抑制餐后血糖

山药含有黏液成分,这种粘性的蛋白质可以包裹住肠道里的食物,让食物缓慢吸收。这种作用既能抑制餐后血糖的迅速上涨,又能避免胰岛素分泌的失调,使血糖得到更好的调节。

山药中还含有必要的镁和锌,它们是胰岛素分泌所必需的,以及维生素B1和维生素B2。这些成分能促进血液中的葡萄糖代谢。另外山药还含有淀粉酶,它是一种分解糖的酶,能阻止血液中糖分的积累。

吃山药最好生吃,能更有助于摄取粘稠的成分,优质的山药越粘稠,降糖效果越好。

2、毛芋头:最适合控制热量限入的人

芋头中也含有粘蛋白,镁,锌和维生素B1。它还含有半乳糖,它能有效降低血压和胆固醇。此外,芋头低热量很低。糖尿病患者需要限制热量,芋头是最适合的食物。每100克芋头热量仅为58千焦。

芋头生吃和蒸熟吃都可以,生吃利于摄入黏蛋白,熟食容易损伤黏蛋白,但是有利于其他活性成分的吸收,糖友根据情况自行选择。

3、番石榴叶子:能防止血糖升高

番石榴茶是在热带水果番石榴的叶子晒干后,像泡茶一样饮用。实验研究表明,番石榴叶中的酚类化合物有多种功效,能软化血管、降血脂和血糖。此外,番石榴含有一种叫铬的元素,它在糖和脂肪的新陈代谢中发挥重要作用。研究证实,补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。

4、桑叶:降血糖、预防糖尿病。

桑叶不但能养蚕,长期以来还被用作治疗糖尿病的传统中药。桑叶内含有一种叫做1-脱氧野尻霉素(DNJ)的生物碱,这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱,含量约100mg/100g,这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。

桑叶除了能保护胰腺和促进正常的胰岛素分泌外,还能改善高血压,降低胆固醇和甘油三酯。因此桑叶能有效预防糖尿病。

桑叶茶适宜餐前饮用,能显著抑制餐后血糖。

5、洋葱:降低血糖

图说天下

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